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저의 증상에 맞는 유산균 종류좀 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ
2023.09.01
저의 증상은 직장을 다니면서 바쁘기때문에 어쩔수 없이 아침을 못먹고 출근하는 경우가 많은데 12시 점심시간전까지 남들과 똑같이 배가 고파져서 배가 고플때 나는 소리인 꼬르륵 소리가 납니다. 여기까진 괜찮은데 문제는 그 이후입니다. 꼬르륵 소리가 멈추고 어느정도 배고픈게 사라지면 갑자기 전날 저녁에 먹은 이후 물밖에 먹지 않았고 공복 상태가 최소 15시간 정도 되는데도 갑자기 배가 서서히 부글부글 끓으면서 점차 가스가 생기더니 배에서 방귀소리와 같은 꾸우우웅 소리가 납니다. 글고 가스의 충돌로 인해 약간의 복통이 있습니다. 더 스트레스인게 이 증상이 밥을 먹고 대변을 보면 또 사라지고 가스가 찰때 과민성대장증후군과 다르게 화장실가서 방귀나 대변을 볼려해도 나오지는 않고 뱃속에서만 가스가 충돌하여 소리가 나는겁니다..... 이게 조용한 사무실에서 남들이 들을때 방귀소리로 오해하기 때문에 굉장히 스트레스입니다.
요약하자면 뱃속에 공복한지 꽤 됐는데도 배고픈 소리가 사라지고 얼마있다가 배에 가스가 차서 소리가 나는현상입니다.
저는 평소에 점심 저녁 2끼를 먹고 식사속도도 굉장히 느리고 무엇보다 평범한 대변활동을 하며 변비도 아닙니다.....
제 생각에는 장에 균이 많아서 그런거 같은데 저처럼 일반적인 과민성대장증후군인거 같으면서 아닌것 같은 위와 같은 증상일때
제가 먹을만한 유산균 종류와 사무실같이 조용한곳에서 배에서 소리가 날때 대처법등 현실적인 조언좀 부탁드립니다 ㅠㅠㅠ
제가 가장 스트레스 받는것은 저의 의지와 상관없이 배에서 방귀소리와 같은 소리가 조용한 사무실 같은 공간에서 크게 울려서 그게 가장 심리적으로 스트레스입니다 ㅠㅠ 꼭 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
요약하자면 뱃속에 공복한지 꽤 됐는데도 배고픈 소리가 사라지고 얼마있다가 배에 가스가 차서 소리가 나는현상입니다.
저는 평소에 점심 저녁 2끼를 먹고 식사속도도 굉장히 느리고 무엇보다 평범한 대변활동을 하며 변비도 아닙니다.....
제 생각에는 장에 균이 많아서 그런거 같은데 저처럼 일반적인 과민성대장증후군인거 같으면서 아닌것 같은 위와 같은 증상일때
제가 먹을만한 유산균 종류와 사무실같이 조용한곳에서 배에서 소리가 날때 대처법등 현실적인 조언좀 부탁드립니다 ㅠㅠㅠ
제가 가장 스트레스 받는것은 저의 의지와 상관없이 배에서 방귀소리와 같은 소리가 조용한 사무실 같은 공간에서 크게 울려서 그게 가장 심리적으로 스트레스입니다 ㅠㅠ 꼭 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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Re : 저의 증상에 맞는 유산균 종류좀 추천 부탁드립니다 ㅠㅠ
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 2022
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
질문자님의 증상은 과민성 대장 증후군(IBS)의 한 증상일 가능성이 있습니다. IBS는 대장의 기능에 이상이 생겨 배변 습관이 바뀌거나 복통, 복부팽만감, 가스 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
IBS의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 식습관, 약물 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
질문자님의 경우, 과민성 대장 증후군의 증상인 배변 습관의 변화나 복통, 복부팽만감은 나타나지 않는 것 같습니다. 다만, 공복 상태에서 배에 가스가 차서 소리가 나는 증상이 나타나고, 이로 인해 스트레스를 받는다고 하셨습니다.
이러한 증상은 장내 가스 발생이 증가했기 때문으로 생각됩니다. 장에 가스가 많이 차면, 뱃속에서 소리가 나거나, 복통, 복부팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
질문자님의 경우, 식사를 거르거나, 식사를 느리게 하는 등의 습관이 장내 가스 발생을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.
따라서, 질문자님의 증상을 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다.
식사를 거르지 않고, 규칙적으로 섭취합니다.
식사 속도를 빠르게 합니다.
섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다.
유산균을 섭취합니다.
스트레스를 관리합니다.
유산균은 장내 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium bifidum 등의 유산균은 IBS 증상 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
질문자님의 증상은 과민성 대장 증후군(IBS)의 한 증상일 가능성이 있습니다. IBS는 대장의 기능에 이상이 생겨 배변 습관이 바뀌거나 복통, 복부팽만감, 가스 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
IBS의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 스트레스, 식습관, 약물 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
질문자님의 경우, 과민성 대장 증후군의 증상인 배변 습관의 변화나 복통, 복부팽만감은 나타나지 않는 것 같습니다. 다만, 공복 상태에서 배에 가스가 차서 소리가 나는 증상이 나타나고, 이로 인해 스트레스를 받는다고 하셨습니다.
이러한 증상은 장내 가스 발생이 증가했기 때문으로 생각됩니다. 장에 가스가 많이 차면, 뱃속에서 소리가 나거나, 복통, 복부팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
질문자님의 경우, 식사를 거르거나, 식사를 느리게 하는 등의 습관이 장내 가스 발생을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.
따라서, 질문자님의 증상을 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다.
식사를 거르지 않고, 규칙적으로 섭취합니다.
식사 속도를 빠르게 합니다.
섬유질이 풍부한 음식을 섭취합니다.
유산균을 섭취합니다.
스트레스를 관리합니다.
유산균은 장내 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium bifidum 등의 유산균은 IBS 증상 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.