하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

50대 중반 부모님의 영양제 목록을 보았습니다. 전반적으로 괜찮은 조합이라고 생각합니다.

어머니의 경우, 생리과다로 인한 약한 빈혈과 골다공증 위험도가 높으시다고 하셨습니다. 따라서, 빈혈 예방과 골다공증 예방을 위한 영양제를 챙겨드시는 것이 좋습니다.

빈혈 예방을 위해서는 철분과 비타민 B12를 섭취하는 것이 좋습니다. 어머니께서 선택하신 미라클 헴철은 철분과 비타민 B12가 함유된 제품으로, 빈혈 예방에 도움이 될 것입니다.
골다공증 예방을 위해서는 칼슘과 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다. 어머니께서 선택하신 Nature's Plus 칼슘 마그네슘 비타민 D3는 칼슘과 비타민 D가 함유된 제품으로, 골다공증 예방에 도움이 될 것입니다.
또한, 보라지오일은 혈행 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아버지의 경우, 전립선비대증과 고혈압 전단계라고 하셨습니다. 따라서, 전립선 건강과 혈압 조절에 도움이 되는 영양제를 챙겨드시는 것이 좋습니다.

전립선 건강을 위해서는 쏘팔메토를 섭취하는 것이 좋습니다. 쏘팔메토는 전립선비대증의 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아버지께서 선택하신 쏜리서치 B-컴플렉스에는 쏘팔메토가 함유되어 있으므로, 전립선 건강에 도움이 될 것입니다.
고혈압 조절을 위해서는 칼륨과 오메가-3를 섭취하는 것이 좋습니다. 아버지께서 선택하신 스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 피쉬 오일은 오메가-3가 함유된 제품으로, 고혈압 조절에 도움이 될 것입니다.
또한, 매스틱검은 위염 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 위염 증상을 완화하여 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 다음과 같은 점에 유의하시면 좋을 것 같습니다.

어머니께서 선택하신 Nature's Plus 칼슘 마그네슘 비타민 D3는 칼슘과 마그네슘의 함량이 높습니다. 따라서, 칼슘과 마그네슘의 과다 섭취에 주의하셔야 합니다. 칼슘의 하루 권장량은 1,000mg이고, 마그네슘의 하루 권장량은 300mg입니다. 어머니께서 선택하신 제품을 2정씩 섭취하시면, 칼슘은 1,200mg, 마그네슘은 600mg을 섭취하게 됩니다. 이는 칼슘의 경우 하루 권장량의 1.2배, 마그네슘의 경우 하루 권장량의 2배에 해당합니다. 따라서, 칼슘과 마그네슘의 과다 섭취로 인한 부작용(변비, 설사, 메스꺼움, 복통, 두통 등)이 나타나지 않도록 주의하시기 바랍니다.
아버지께서 선택하신 나우푸드 피크노제놀 100mg은 혈행 개선과 항산화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 피크노제놀은 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서, 하루 1정씩 섭취하시는 것을 권장합니다.
전반적으로 괜찮은 조합이라고 생각하지만, 위와 같은 점에 유의하시면 더욱 좋을 것 같습니다.