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목디스크 금기 운동
2023.09.10
목디스크 MRI상 4~5, 5~6의 이상으로 견인치료를 두 달 이상 꾸준히 받고 있는데, 왼쪽 팔의 저림으로써 팔꿈치부터 엄지 검지까지 통증과 저림이 약간은 덜 한 거 같습니다. 궁금한 건 금기시 해야할 운동은 어떤 종목인지요? 저는 헬스클럽 볼링장 탁구장 이 세 가지 종목과 매우 밀접합니다. 다만 지금은 강도나 횟수를 줄여서 하며, 특히 웨이트 운동은 팔로 당기는 데는 문제가 없으나 미는 운동엔 왼쪽 팔꿈치 이하 힘을 절반 정도 밖에 못 쓰는 고로 강도와 시간을 적당하게 하고 맙니다.
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Re : 목디스크 금기 운동
박종원 전문의
아나파신경과의원
하이닥 스코어: 867
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
언급하신 운동들 모두 가능합니다.
탁구가 조금 격렬하면 문제가 될 수 있겠습니다.
헬스장에서의 운동 중 특별한 문제가 생길것은 없으나
많은 중량을 처리할때
뒷목이 심하게 경직되면
디스크과 혼동될 수 있는 신경압박이 생길 수는 있겠습니다.
언급하신 운동들 모두 가능합니다.
탁구가 조금 격렬하면 문제가 될 수 있겠습니다.
헬스장에서의 운동 중 특별한 문제가 생길것은 없으나
많은 중량을 처리할때
뒷목이 심하게 경직되면
디스크과 혼동될 수 있는 신경압박이 생길 수는 있겠습니다.
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Re : 목디스크 금기 운동
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
라켓을 들고 스윙하고 목의 움직임이 많은 배드민턴 골프 탁구 테니스 스쿼시 같은 운동과 몸싸움이 많은 축구나 농구도 피하시는 것이 좋아요. 목디스크 심한정도에 따라 조금 다를 수는 있어요
라켓을 들고 스윙하고 목의 움직임이 많은 배드민턴 골프 탁구 테니스 스쿼시 같은 운동과 몸싸움이 많은 축구나 농구도 피하시는 것이 좋아요. 목디스크 심한정도에 따라 조금 다를 수는 있어요