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Question 우울
곧 수능인 삼수생입니다.

요즘 너무 힘듭니다.
매일 답답하고 이번에도 망했다는 생각에
아무것도 하기 싫고 공부도 손에 안 잡히고
눈물만 나옵니다.

남들보다 많이 늦고 뒤처졌는데
공부해도 성적이 오르질 않으니
전부 그만두고 싶고 나 자신이 싫습니다.

가족들한테도 너무 죄송하고
지인들 볼 낯도 없고
실패하면 남들 눈에 내가 어떻게 보일지,
무슨 말을 할지 걱정됩니다.

재수하던 작년까지만 해도 이 정돈 아니었는데
요즘 하루하루가 힘듭니다. 너무 힘들어요.
50일 정도 남았는데 이 시간 안에 내가 뭘 할 수 있는지
바뀔 순 있는지 내가 해낼 수 있는지 의심만 듭니다.

그냥 하면 돼! 라고 생각이 들지만
이제 와서 뭐가 되겠어 이 생각이 집어삼키고
내가 내 선택으로 20살, 21살을
흐지부지하게 보냈구나 싶어 좌절이 옵니다.

이번 주부턴 너무 힘들어져서
하루에도 수십 번씩 헛구역질이 나오고
심장도 빨리 뛰고 불안하고
안 좋은 생각만 듭니다. 도망치고 싶어요.

이렇게까지 힘든 적이 없었는데 너무 힘듭니다.
늘 내 장점에 긍정적이라고 쓸 만큼
매우 긍정적인 사람이었는데

이렇게 우울하다는 이유로 아무것도 안 하는
저 자신이 너무 싫어요.

제가 1시에 자서 4시에 일어나는데
이것도 이런 생각을 하는 데 있어서 영향을 끼치나요?

그리고
병원에 꼭 가야 하는 상황일까요
아니면 제가 컨트롤 할 수 있는 걸까요...


answer Re : 우울
한재병
한재병 전문의 동래봉생병원 하이닥 스코어: 2394
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

수면시각 부족은 몸에 많은 영향을 미치게 됩니다. 다른 원인이 있을 수도 있지만, 수면시각 부족에 의해 우울증이 더 악화된게 아닐까싶네요. 충분한 수면을 취해보시기를 권유합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 우울
홍인표
홍인표 전문의 닥터홍가정의학과의원 하이닥 스코어: 3628
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
너무 힘드시겠네요. 잠을 좀더 충분히 주무시는 것이 좋겠습니다. 수면시간이 줄면 꺠어있는 시간에 집중하시는 것이 어렵습니다. 시간여유가 없으실텐데.... 진료는 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.