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운동 관련
2023.10.05
엑스레이 결과 일자목이라고 합니다. 그리고 어깨가 굽어있습니다. 오른쪽 어깨가 더 굽어있어 누웠을 때 오른쪽 어깨가 바닥에서 더 떨어져 있어요. 바닥에 누웠을 때 양쪽 날개뼈가 베겨요. 편평 등이 아니라서 그런 것 같은데 어떤 운동을 해야할까요?
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Re : 운동 관련
신승렬 운동전문가
더조아짐
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
말씀하신 체형은 결과물이기에 어떤 운동을 해야 교정이 될 수 있는지 알기 어렵습니다.
체형은 비슷해도 사람마다 근육을 잘 쓰고 못 쓰는 근육이 있습니다. 그렇기에 어떤 근육이 문제가 있는지 평가를 진행해야합니다.
어떤 근육이 문제가 있는지 찾으면 그에 맞는 운동을 배울 수 있습니다.
뉴로트레이너를 찾아가보시면 평가를 받아보실 수 있습니다. 근처에 뉴로트레이너가 없다면 평가를 할 수 있는 운동전문가를 찾아가보시길 바랍니다.
말씀하신 체형은 결과물이기에 어떤 운동을 해야 교정이 될 수 있는지 알기 어렵습니다.
체형은 비슷해도 사람마다 근육을 잘 쓰고 못 쓰는 근육이 있습니다. 그렇기에 어떤 근육이 문제가 있는지 평가를 진행해야합니다.
어떤 근육이 문제가 있는지 찾으면 그에 맞는 운동을 배울 수 있습니다.
뉴로트레이너를 찾아가보시면 평가를 받아보실 수 있습니다. 근처에 뉴로트레이너가 없다면 평가를 할 수 있는 운동전문가를 찾아가보시길 바랍니다.