하이닥
상담 목록
Question
다이어트
2023.11.02
제가 헬스장 갈 돈이 부족해서 집에서 실내자전거 1단계(무리가 가지않을만한)로 1시간이상 운동을 하거든요
버스 한두정거장 거리는 걸어서 다니구요 인바디검사를 했는데 체지방량이 좀 많이 나왔어요
밥먹고 운동이 아니라 빈속에 공복에 운동해야 한다고 밥먹고 1시간후 운동해야 한다 들은거 같은데 맞나요?
버스 한두정거장 거리는 걸어서 다니구요 인바디검사를 했는데 체지방량이 좀 많이 나왔어요
밥먹고 운동이 아니라 빈속에 공복에 운동해야 한다고 밥먹고 1시간후 운동해야 한다 들은거 같은데 맞나요?
answer
Re : 다이어트
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
운동은 공복해 해주시면 효과가 더 좋으십니다.
식사 후에는 1-2시간 후에 운동을 해주시면 되요 ^^
그리고 무엇보다 다이어트는 식단이 중요하기에 잘 실행 해주세요 ~~
운동은 공복해 해주시면 효과가 더 좋으십니다.
식사 후에는 1-2시간 후에 운동을 해주시면 되요 ^^
그리고 무엇보다 다이어트는 식단이 중요하기에 잘 실행 해주세요 ~~