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벌크업에 대해 궁금합니다.
2023.11.06
한국인의 특성상 벌크업은 매우 위험하며 될수 있으면 하지 않는게 좋다고 언론매체 등을 통해서 접했는데요
진짜 위험한지 혹은 어느 적정선이 있는건지 궁금합니다.
인바디 측정했을때 키 178 체중 79 골격근은 38 체지방률 16 로 나오는데
여기서 좀더 늘려서 몸을 더 키우고 싶어서요.
진짜 위험한지 혹은 어느 적정선이 있는건지 궁금합니다.
인바디 측정했을때 키 178 체중 79 골격근은 38 체지방률 16 로 나오는데
여기서 좀더 늘려서 몸을 더 키우고 싶어서요.
answer
Re : 벌크업에 대해 궁금합니다.
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
벌크업이 무작정 매우 위험한 부분은 아닙니다.
다만 스테로이드의 사용이나, 단백질 등의 과다복용과 같은 내부 장기들과 관련된 문제
또는 근육과 관절의 부조화로 인한 여러가지 근골격계문제 등을 일으키는 가능성이 크기 떄문에 그렇습니다.
더 늘리고 하셔도 무방합니다.
벌크업이 무작정 매우 위험한 부분은 아닙니다.
다만 스테로이드의 사용이나, 단백질 등의 과다복용과 같은 내부 장기들과 관련된 문제
또는 근육과 관절의 부조화로 인한 여러가지 근골격계문제 등을 일으키는 가능성이 크기 떄문에 그렇습니다.
더 늘리고 하셔도 무방합니다.