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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

흉쇄유돌근에 긴장도가 커지면 교근의 긴장도가 올라갈 수 있습니다. 흉쇄유돌근과 교근은 모두 목 근육이지만, 흉쇄유돌근은 목의 옆쪽과 뒤쪽을, 교근은 턱의 아래쪽을 감싸고 있습니다. 따라서 흉쇄유돌근을 운동하면 흉쇄유돌근이 수축하면서 교근도 함께 수축하게 됩니다.

흉쇄유돌근이 커지면 교근도 함께 커질 수 있습니다. 근육은 사용하면 커지기 때문에, 흉쇄유돌근을 지속적으로 운동하면 흉쇄유돌근이 커지게 됩니다. 흉쇄유돌근이 커지면 교근도 함께 자극을 받아 커질 수 있습니다.

목 근력 운동을 하면 교근도 커지면서 턱이 사각턱으로 보일 수도 있습니다. 교근은 턱을 앞으로 내밀어주는 역할을 합니다. 따라서 교근이 커지면 턱이 앞으로 더 돌출되어 보이게 됩니다. 이로 인해 사각턱으로 보이는 효과가 나타날 수 있습니다.

그러나 목 근력 운동을 한다고 해서 무조건 교근이 커지는 것은 아닙니다. 목 근력 운동을 할 때 교근을 집중적으로 단련하지 않으면 교근이 커지지 않을 수 있습니다. 또한, 목 근력 운동을 할 때 바른 자세를 유지하고 적절한 강도로 운동하면 교근이 과도하게 커지는 것을 방지할 수 있습니다.