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변비, 3~4일에 한번 아주 굵은 변을 봐요
2023.11.19
안녕하세요. 저는 하반신마비 환자입니다.
그래서 활동량이 적어서 인지 아주 굵은 변을 3~4일에 한번 봅니다.
물은 하루 1.5리터씩 마시고 부족한 활동량 때문에 변비에 좋다는 크런치
(하반신 마비라 윗몸 일으키기가 안되서이기도 함)운동을 하루 1시간동안 1000회씩 하고,
하루의 대부분을 거의 책상다리를 하고 앉아있는데 일상 생활중에 상체를 구부려주기도 하고,
어제부터는 유산균 음료도 하루1병씩 마시고 있습니다.
그리고 문제는 장에 변이 오래 머물러서인지 아주 굵은 변을 본다는건데 이것 때문에 변을
볼때마다 변기가 막힙니다. 그래서 보호자인 아버지는 그럴때마다 화가 나시고요.
변을 적어도 2~3일에 한번 보는 법과 변을 가늘게 보는 법을 알려주세요. 부탁드립니다.
그래서 활동량이 적어서 인지 아주 굵은 변을 3~4일에 한번 봅니다.
물은 하루 1.5리터씩 마시고 부족한 활동량 때문에 변비에 좋다는 크런치
(하반신 마비라 윗몸 일으키기가 안되서이기도 함)운동을 하루 1시간동안 1000회씩 하고,
하루의 대부분을 거의 책상다리를 하고 앉아있는데 일상 생활중에 상체를 구부려주기도 하고,
어제부터는 유산균 음료도 하루1병씩 마시고 있습니다.
그리고 문제는 장에 변이 오래 머물러서인지 아주 굵은 변을 본다는건데 이것 때문에 변을
볼때마다 변기가 막힙니다. 그래서 보호자인 아버지는 그럴때마다 화가 나시고요.
변을 적어도 2~3일에 한번 보는 법과 변을 가늘게 보는 법을 알려주세요. 부탁드립니다.
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Re : 변비, 3~4일에 한번 아주 굵은 변을 봐요
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2400
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
아무래도 활동량에 제약이 있다보니 배변활동이 편하지 않을듯합니다. 섬유질이 많이 포함된 음식을 드신다면 조금 도움이 되지 않을까싶네요
아무래도 활동량에 제약이 있다보니 배변활동이 편하지 않을듯합니다. 섬유질이 많이 포함된 음식을 드신다면 조금 도움이 되지 않을까싶네요
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Re : 변비, 3~4일에 한번 아주 굵은 변을 봐요
유선경 전문의
세란병원
하이닥 스코어: 39
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 유선경입니다.
변비해소를 위해 3가지가 기본적으로 필요합니다.
1) 섬유질 2) 물 3) 장운동 입니다.
섬유질이 부족하지 않게 드시고, 물(수분)은 하루 2리터 정도 드시고,
장운동을 위해 유산소 운동을 해 주시구요.
현재 상태로 보아, 대변양은 충분히 많이 나오니, 섬유질은 충분할 것 같습니다.
물도 1.5리터 드시니 괜찮은것 같습니다.
하반신마비가 있어, 장운동이 활발 하지 않을 것 같습니다.
배가 흔들릴 수 있는 유산소 운동도 잘 못하실것 같구요.
배가 많이 흔들릴수 있는 그런 운동들을 추가 해 보시구요.
배를 주물러주는 마사지나, 안마기 활용도 도움이 될 것 같습니다.
모든 노력에도 효과가 없다면,
가장 약한 변비약 = 마그밀을 지속적으로 복용해 보는것도 1가지 방법입니다.
감사합니다.
변비해소를 위해 3가지가 기본적으로 필요합니다.
1) 섬유질 2) 물 3) 장운동 입니다.
섬유질이 부족하지 않게 드시고, 물(수분)은 하루 2리터 정도 드시고,
장운동을 위해 유산소 운동을 해 주시구요.
현재 상태로 보아, 대변양은 충분히 많이 나오니, 섬유질은 충분할 것 같습니다.
물도 1.5리터 드시니 괜찮은것 같습니다.
하반신마비가 있어, 장운동이 활발 하지 않을 것 같습니다.
배가 흔들릴 수 있는 유산소 운동도 잘 못하실것 같구요.
배가 많이 흔들릴수 있는 그런 운동들을 추가 해 보시구요.
배를 주물러주는 마사지나, 안마기 활용도 도움이 될 것 같습니다.
모든 노력에도 효과가 없다면,
가장 약한 변비약 = 마그밀을 지속적으로 복용해 보는것도 1가지 방법입니다.
감사합니다.