하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

턱관절통증의 자연치유 기간은 환자의 상태에 따라 달라집니다. 일반적으로 2~3주 정도면 통증이 완화되기 시작하지만, 1~2개월 이상 지속되는 경우도 있습니다.

귀하의 경우, 통증이 처음에는 심했지만, 현재는 자극하지 않으면 통증이 없다고 하셨습니다. 또한, 자고 일어나면 통증이 있지만, 일상생활을 하다보면 나아진다고 하셨습니다. 이러한 증상들은 턱관절 통증이 호전되고 있다는 것을 의미합니다.

따라서, 귀하의 경우에도 2~3주 정도 더 지켜보시면 통증이 완화되거나 사라질 가능성이 높습니다. 다만, 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 다시 한 번 턱관절 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

턱관절통증의 자연치유를 돕기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.

딱딱하거나 질긴 음식은 피하세요.
턱을 괴거나 꽉 깨물지 마세요.
스트레스를 줄이세요.
또한, 턱관절 스트레칭이나 마사지를 통해 턱관절 주변의 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.

턱관절통증이 조기에 완화되고, 일상생활에 불편함이 없으시기를 바랍니다.