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Question 콜레스테롤 수치질문
최근 피검사를 할일이 있어서 검사를 받았는데 수치가 다음과 같이 나오네요.

총콜레스테롤 262
고밀도 61
중성지방 123
저밀도 176

고밀도랑 중성지방은 정상범주라고 이야기하는데 저밀도만 유달리 높아서 이 결과를 어떻게 받아드려야되는지 모르겠습니다. 병원을 가보아야하는건지 아니면 식습관을 조금 조심해야될지 모르겠네요.


answer Re : 콜레스테롤 수치질문
홍인표
홍인표 전문의 닥터홍가정의학과의원 하이닥 스코어: 4907
전문가동의 0 | 답변추천 0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
저밀도 콜레스테롤이 >160 이면 일단 약물 치료가 필요하다고 판단됩니다. 주치의 선생님과 상의가 필요하다고 생각됩니다

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 콜레스테롤 수치질문
이이호
이이호 전문의 창원파티마병원 하이닥 스코어: 2022
전문가동의 0 | 답변추천 0
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

질문자님의 콜레스테롤 수치는 총콜레스테롤이 262mg/dL, 저밀도콜레스테롤(LDL-C)이 176mg/dL로, 모두 정상범위를 벗어났습니다. 고밀도콜레스테롤(HDL-C)은 61mg/dL로 정상범주에 속합니다.

총콜레스테롤은 LDL-C와 HDL-C, 그리고 중성지방의 합입니다. 따라서, 총콜레스테롤이 정상범위를 벗어났다면, LDL-C 또는 중성지방이 높을 가능성이 있습니다. 질문자님의 경우, LDL-C가 높기 때문에, 콜레스테롤 관리가 필요합니다.

LDL-C는 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 동맥경화는 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환 등의 위험을 증가시킵니다. 따라서, LDL-C를 낮추기 위한 노력이 필요합니다.

LDL-C를 낮추기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 됩니다.

식습관 개선: 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물 등의 섭취를 늘리세요.
운동: 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하고, 근육량을 늘리세요.
약물 치료: 콜레스테롤 수치가 높을 경우, 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
질문자님의 경우, 식습관 개선과 운동을 통해 LDL-C 수치를 조절해 보시는 것이 좋습니다. 식습관 개선을 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해 보세요.

육류, 가공식품, 패스트푸드 등의 섭취를 줄이세요.
튀김, 기름진 음식의 섭취를 줄이세요.
버터, 마요네즈, 크림 등의 유제품 섭취를 줄이세요.
생선, 콩류, 견과류 등의 섭취를 늘리세요.
과일, 채소, 통곡물 등의 섭취를 늘리세요.
운동은 일주일에 최소 150분 이상, 중등도 강도의 운동을 하거나, 75분 이상, 고강도의 운동을 하는 것을 권장합니다. 또한, 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

식습관 개선과 운동을 3개월 이상 실천해도 LDL-C 수치가 조절되지 않는다면, 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.