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Question 숨쉬는걸 의식 하느라 잠을 못잡니다
평소에 잘생각없이 누웠다가 잠드는건 잘잡니다
그런데 잠에 들기위해 준비를 하면 그때부터 숨을 의식적으로 쉽니다
숨을 의식하며 쉬다가 잠에 들면 그때부터 호흡을 멈추고 있어요. 그리고는 식은땀과 함께 깜짝 놀라면서 깹니다
특히 정자세로 누워있을때 명치와 복부가 무거워서 들숨의 힘이 약한듯한 느낌이 들고 증상이 더 심해서 옆으로밖에 잘수 없었으나 이제는 옆으로도 잘 못자는 상황입니다
기상했을때는 정자세로 잘만 숨쉬고 있어서 정신쪽문제인가 싶기도 하고 긴가민가 합니다
예전에 불면증으로 인한 우울증이 있었는데 자야된다는 강박때문에 그런거같기도하고 잘 모르겠습니다


answer Re : 숨쉬는걸 의식 하느라 잠을 못잡니다
전우현
전우현 전문의 감꽃요양병원 하이닥 스코어: 78
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안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 전우현입니다.

질문하신 분의 기초 의학 정보와, 기저질환 유무 및 복용 약물, 해당 증상의 자세한 병력에 대한 설명이 다소 한정적이어서 이렇게 서면으로 질문과 답변하는 것은 제한이 있을 수 밖에 없고, 이러한 정보는 어디까지나 참조용으로 사용할 뿐 의학적 판단 근거가 되기가 어려운 점을 미리 말씀드립니다.

말씀하신 증상은 과거에 있었던 우울증과 불안장애 강박장애 등에 의한 증상으로 생각이 됩니다. 해당 증상만으로는 앞서 말한 질환들 중에 어느 것인지 정확하게 판단하기는 쉽지 않습니다. 우울증만으로도 충분히 해당 증상으로 올 수가 있고, 불안 초조 장애도 이러한 강박 증세를 나타날 수도 있습니다.

최근에 스트레스를 많이 받았거나, 말씀하신 증상으로 수면에 부족이 계속 지속될 텐데, 악순환에 빠질 가능성도 있습니다.
일단 4년 전에 복용을 하다가 자유로 중단을 하셨다는데, 그것에 대해서 기존의 정신과 선생님을 방문하여 상담을 받아 보시는게 좋습니다. 정신과 약을 언제부터 끊었는지 정확하게 알 수 없지만 정신과 약을 임의로 걷는 것도 좋은 방법은 아닌 것 같습니다.

드물게 뇌의 특정 영역을 다치는 병에서 온딘의 저주라는 별칭으롭 불리는 비슷한 증상도 있긴합니다. 자발 호흡은 가능하나 자는 동안이나 낮에 의식하지 않고 저절로 숨을 쉬게 해 주는 중추의 장애로 발생되는 질병인데 그러한 것은 아닐 것이라 생각됩니다.

쾌차하시길 기원하겠습니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.