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무릎관절염
2023.12.05
안녕하세요
무릎관절염 환자입니다(2-3기)
불편함은 없습니다
의사선생님은 1시간이내로 걷기 하라고 하십니다
유투브에 나오는 의사선생님은
하라 하지마라 반반인듯합니다
관절염이 젊어서 헬쓰 등산 많이해서 온거같습니다
헬쓰13년전에 끊고 등산5년전에 끊고
이후
3일에 한번 40분정도 걸었고 무릎강화운동은따로 않했습니다
한달전 진단이후부터는 3일에 한번 30분 정도 걷고
무릎강화운동 집 회사에서 아침 점심 저녁 이후 해주고 있습니다
앞으로도 이렇게 운동할까요?
아님 걷기는 하지말까요?
불편감은 없는데 진단이후 매사가 조심스럽내요
자세한 고견 부탁합니다
무릎관절염 환자입니다(2-3기)
불편함은 없습니다
의사선생님은 1시간이내로 걷기 하라고 하십니다
유투브에 나오는 의사선생님은
하라 하지마라 반반인듯합니다
관절염이 젊어서 헬쓰 등산 많이해서 온거같습니다
헬쓰13년전에 끊고 등산5년전에 끊고
이후
3일에 한번 40분정도 걸었고 무릎강화운동은따로 않했습니다
한달전 진단이후부터는 3일에 한번 30분 정도 걷고
무릎강화운동 집 회사에서 아침 점심 저녁 이후 해주고 있습니다
앞으로도 이렇게 운동할까요?
아님 걷기는 하지말까요?
불편감은 없는데 진단이후 매사가 조심스럽내요
자세한 고견 부탁합니다
answer
Re : 무릎관절염
허성우 전문의
성모엄지척정형외과의원
하이닥 스코어: 162
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 허성우입니다.
고민마시고
"불편함이 있으면 쉬세요, 운동을 줄이세요"
"불편할 때 하는 운동은 운동이 아니라 노동입니다."
근력을 키우는 것은 분명 좋으나 근력을 키우면서 관절에 해가 되면 아무 소용이 없는 것입니다.
불편감이 생길 때 주의하시고 적극적으로 관리하시면 되겠습니다.
감사합니다.
고민마시고
"불편함이 있으면 쉬세요, 운동을 줄이세요"
"불편할 때 하는 운동은 운동이 아니라 노동입니다."
근력을 키우는 것은 분명 좋으나 근력을 키우면서 관절에 해가 되면 아무 소용이 없는 것입니다.
불편감이 생길 때 주의하시고 적극적으로 관리하시면 되겠습니다.
감사합니다.