안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
질문자님의 증상은 미주신경성 실신의 가능성을 시사합니다. 미주신경성 실신은 자율신경계의 이상으로 인해 갑자기 혈압이 떨어지고 의식을 잃는 증상을 말합니다. 주로 배뇨, 배변, 구토, 성관계, 과도한 흥분, 고소공포증 등 자율신경계가 활성화되는 상황에서 발생합니다.
질문자님의 경우, 배아픔, 숨가쁨, 눈앞이 흐려짐, 정신이 아득해짐, 땀, 손떨림, 죽을 것 같은 느낌 등의 증상이 나타나는 것으로 보아, 미주신경성 실신의 가능성이 높다고 할 수 있습니다.
질문자님께서 말씀하신 것처럼, 미주신경성 실신은 약물이나 수술로 치료할 수 있는 방법이 없습니다. 따라서, 증상을 완화하고 예방하는 데 중점을 두어야 합니다.
증상 완화를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
충분한 수분 섭취
과로, 스트레스, 수면 부족 등의 요인 피하기
심호흡, 명상 등의 스트레스 관리법 실천
갑작스러운 자세 변화 피하기
꽉 끼는 옷 피하기
예방을 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
배뇨, 배변, 구토, 성관계 등 미주신경성 실신 유발 요인에 노출될 때는 충분한 휴식과 수분 섭취를 취하고, 천천히 일어나기
자극적인 음식, 카페인, 알코올 섭취 제한
규칙적인 운동 및 식습관
질문자님의 경우, 증상이 최근 들어 잦아지고 생리 중에도 나타나는 것으로 보아, 스트레스와 관련된 요인이 있을 수 있습니다. 따라서, 평소 스트레스를 관리하는 데 노력하시는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 신경과나 정신과에 방문하여 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.