하이닥

안녕하세요

집안에 당뇨는 하나도 없지만

친가쪽에 고혈압 환자가 많습니다

저의 경우 이제 30대가 되서 걱정이되서

원래 비만이였지만 현재 10kg 가량 감량해서 정상체중이 됐는데요

매우 소식하고 있습니다

다만 단 음식을 워낙 좋아해 아이스크림, 과자 등은 자주 먹는 편입니다.

혹시 하기 둘중에 어떤게 더 당뇨나 고혈압에 안좋을까요..??



1. 소식해서 몸무게는 정상체중으로 관리하돼

단 음식을 좋아해서, 설탕이 많이 들어간 음식을 자주 먹는 경우



2. 밀가루, 밥 등을 많이 먹어 몸무게는 비만이지만

단 음식은 절제해서 아이스크림 콜라 과자 등의 설탕이 들어간 음식을 안먹는경우.


어떤게 더 당뇨나 고혈압에 안좋을까요?


100% 정확한 대답이 아닌, 선생님의 진료 경험칙상의 답변 부탁드리겠습니다