안녕하세요. 하이닥 마취통증의학과 상담의 김성훈입니다.
정확한 상태를 알지 못해서 조언은 어렵습니다.
척추교정과 관련 근육들의 중립위치에 대한 치료를 메인으로 하는 입장에서
통증을 유발하는 행위는 잘못된 자세나 운동입니다.
그것이 어깨 통증이라도 팔이나 척골신경에 좋을리가 없습니다.
팔을 펴고 있는것이 척골신경의 압박에 도움이 된다는
말에도 의학적인 이해가 되기 힘들기 떄문에
폄근의 강화, 굽힘근의 이완이 목표긴 하지만
펴고 있는 상태를 유지한다고 도움이 되기는 힘들고
정확한 해부학적 중립 방향으로 운동을 해야 합니다.
차라리 상완부터 승모근까지 체외충격파를 시행하거나
교정과 근육의 기능 해부학적인 이해를 동반한 운동을 추천합니다.