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운동 질문요
2023.12.28
좌측 우측 사용하는 힘에 차이가 많이나는데
힘이없는 쪽에 무게를 더주는것도 좋은방법인가요
힘이없는 쪽에 무게를 더주는것도 좋은방법인가요
answer
Re : 운동 질문요
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네, 좋은 접근방법입니다. 조심해야 할 것이 평상시 잘 사용하지 않아 힘이 부족한 것이라면 더 주면서 부상의 위험이 있을 수 있습니다.
무게를 더 주는 것도 하나의 방법이겠고 동일한 무게로 약한쪽에만 횟수를 1~2번 해주는 것도 방법이 있습니다.
부상없이 운동즐기시길 바랍니다~!
네, 좋은 접근방법입니다. 조심해야 할 것이 평상시 잘 사용하지 않아 힘이 부족한 것이라면 더 주면서 부상의 위험이 있을 수 있습니다.
무게를 더 주는 것도 하나의 방법이겠고 동일한 무게로 약한쪽에만 횟수를 1~2번 해주는 것도 방법이 있습니다.
부상없이 운동즐기시길 바랍니다~!