하이닥

23년 12월 30일부터 발생한 증상입니다.

(증상)
1. 졸린 것 같아서/피곤한 것 같아서 침대에 누웠는데, 졸린 느낌이 사라짐 + 정신이 더 깨는 기분이 드는 경우가 생김
2. 졸려서 잠에 드는 느낌이 들자마자 심장 또는 맥박을 느낄 수 있는 신체 부위가 빠르게 뛰는 느낌(실제로 맥박이 빠르게 뜀) 과 함께 숨이 헉! 소리가 나오면서 깨는 걸 지금 2일 째 반복하느라 잠을 못자고 있습니다...

원래 비만이다보니 코골이는 어느정도 있었는데, 이런 수면장애는 처음이라 어떻게 해야할 지 모르겠습니다 ㅜㅜ..

일단 이런 일이 생긴 게 제 추론으로는 연말이다보니까 증상 발생 시기 일주일전부터 거의 매일 과음을 했었습니다.
또한 현재 회사를 퇴직 한 지 오래 되서 수면 패턴이 많이 깨졌습니다. (평소엔 새벽 2~3시에 잠들고, 9~11시에 깸 + 술 마시면 24~01시에 잠들고 9~12시에 깸)

이런 안좋은 생활습관과 과음이 겹쳐서 갑자기 이런 문제가 생긴건지.. 아니면 뭔가 일시적인 건지 너무 힘드네요ㅜㅜ