하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
다음은 헬리코박터균과 고지혈증에 좋은 음식입니다.

양배추: 비타민 U가 풍부하여 위 점막을 보호하고, 헬리코박터균의 성장을 억제합니다.
브로콜리: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 통해 헬리코박터균의 성장을 억제하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
마늘: 알리신 성분이 풍부하여 항균 작용을 통해 헬리코박터균의 성장을 억제하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
녹차: 카테킨 성분이 풍부하여 항산화 작용을 통해 헬리코박터균의 성장을 억제하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
견과류: 오메가 3 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
등푸른 생선: 오메가 3 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.
위의 음식들은 헬리코박터균과 고지혈증에 좋은 음식들이지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 적절한 양과 종류를 선택하여 섭취하는 것이 중요합니다.