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인슐린 기능 개선가능성
2024.01.29
12/5 검사 때
당화혈색소 5.7%로 약각 정상보다 높습니다
( 5.6%까지 정상입니다)
3개월평균혈당은 117나오셨습니다 양호합니다
인슐린수치 4.3 C 펩타이드수치1.5(정상범위 0.5~2)로 정상입니다
인슐린 저항성에 대한 지표도 정상입니다
라고 결과를 받았고
검사결과 당시 부터 지금도 취준 신세라 바빠서 관리를 제대로는 못했습니다 (하루 40분 유산소, 주 3회 근력운동 몸뮤게 0.7kg 감소 - 운동을 좀 하니 몸무게가 줄더군요)
질문드리자면
1. 근력을 늘려서 몸무게 54->70kg 만들고 현재 가진 염증질환을 낫게하면 인슐린 저항성이 전처럼 돌아올까요..?
2. 점심때 평소대비 과식하고 저녁때 콜라 반잔(당 18g) 과 0.6인분의 치킨을 먹고 스쿼트 500개 정도했는데
혈당이 치솟았는지 운동을 해서 그런지 물을 2시간 동안 300ml정도 먹었습니다 이정도는 심한갈증이라고는 할 수 없나요?
3. 근력 운동 후 단백질을 먹는데,, 그것도 적당히 해가면서 혈당관리를 해야하나요? 단백질이 탄수화 대비 중량당 절반정도 혈당을 올린다고 들어서요
4. 처음에 쓴 검사 결과로는 췌장 인슐린 분비능 정도는.판단이 가능한가요?
4-1. 판단이 가능하다면 췌장 인슐린 분비 기능이 평균보다 나쁜편인가요 ?
4-2. 판단이 불가능하다면 췌잔의 인슐린 분비능 검사도 내과에서 받을 수 있나요? 비용은 얼마정도 하나요?
당화혈색소 5.7%로 약각 정상보다 높습니다
( 5.6%까지 정상입니다)
3개월평균혈당은 117나오셨습니다 양호합니다
인슐린수치 4.3 C 펩타이드수치1.5(정상범위 0.5~2)로 정상입니다
인슐린 저항성에 대한 지표도 정상입니다
라고 결과를 받았고
검사결과 당시 부터 지금도 취준 신세라 바빠서 관리를 제대로는 못했습니다 (하루 40분 유산소, 주 3회 근력운동 몸뮤게 0.7kg 감소 - 운동을 좀 하니 몸무게가 줄더군요)
질문드리자면
1. 근력을 늘려서 몸무게 54->70kg 만들고 현재 가진 염증질환을 낫게하면 인슐린 저항성이 전처럼 돌아올까요..?
2. 점심때 평소대비 과식하고 저녁때 콜라 반잔(당 18g) 과 0.6인분의 치킨을 먹고 스쿼트 500개 정도했는데
혈당이 치솟았는지 운동을 해서 그런지 물을 2시간 동안 300ml정도 먹었습니다 이정도는 심한갈증이라고는 할 수 없나요?
3. 근력 운동 후 단백질을 먹는데,, 그것도 적당히 해가면서 혈당관리를 해야하나요? 단백질이 탄수화 대비 중량당 절반정도 혈당을 올린다고 들어서요
4. 처음에 쓴 검사 결과로는 췌장 인슐린 분비능 정도는.판단이 가능한가요?
4-1. 판단이 가능하다면 췌장 인슐린 분비 기능이 평균보다 나쁜편인가요 ?
4-2. 판단이 불가능하다면 췌잔의 인슐린 분비능 검사도 내과에서 받을 수 있나요? 비용은 얼마정도 하나요?
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Re : 인슐린 기능 개선가능성
고시환 전문의
고시환의원
하이닥 스코어: 603
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안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
근육의 볼륨이 높아지면 체중이 늘기는 하나, 주신 것처럼 과한 체중증가는 결국 지방의 증가를 동반하게 됩니다
근력, 근육의 볼륨증가가 효율적으로 이루어지면 인슐린 저항성에도 도움이 될 것입니다
과식
콜라
치킨은 그 뒤 운동을 한다해도 줄일 것을 권해드립니다
심한 갈증여부는 주관적 내용이라 주신 것으로 판단은 어려움이 있습니다
단백질;탄수화물;지방은 필수주영양원으로서 균형이 중요합니다
검사내용은 어느 순간을 보는것이 아닌 변화를 볼 수 있어야함이 중요합니다
주신 내용으로 인슐린 분비에 문제를 논하기는 어려움이 있습니다
어느 곳에서의 진료가 중요한것이 아니라 내분비전문의 선생님의 주기적, 반복적인 진료와 필요시 필요한 검사가 이루어질 수 있어야함이 중요합니다
근육의 볼륨이 높아지면 체중이 늘기는 하나, 주신 것처럼 과한 체중증가는 결국 지방의 증가를 동반하게 됩니다
근력, 근육의 볼륨증가가 효율적으로 이루어지면 인슐린 저항성에도 도움이 될 것입니다
과식
콜라
치킨은 그 뒤 운동을 한다해도 줄일 것을 권해드립니다
심한 갈증여부는 주관적 내용이라 주신 것으로 판단은 어려움이 있습니다
단백질;탄수화물;지방은 필수주영양원으로서 균형이 중요합니다
검사내용은 어느 순간을 보는것이 아닌 변화를 볼 수 있어야함이 중요합니다
주신 내용으로 인슐린 분비에 문제를 논하기는 어려움이 있습니다
어느 곳에서의 진료가 중요한것이 아니라 내분비전문의 선생님의 주기적, 반복적인 진료와 필요시 필요한 검사가 이루어질 수 있어야함이 중요합니다
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Re : 인슐린 기능 개선가능성
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 316
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
C-peptide 가 1 이상이면 인슐린 분비 기능은 보존되어 있다고 판단하고 인슐린 저항성은 꾸준한 운동을 통해 개선될
수 있으므로 지속적으로 운동을 하시기 바랍니다.
C-peptide 가 1 이상이면 인슐린 분비 기능은 보존되어 있다고 판단하고 인슐린 저항성은 꾸준한 운동을 통해 개선될
수 있으므로 지속적으로 운동을 하시기 바랍니다.
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Re : 인슐린 기능 개선가능성
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1825
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
1. 근력을 늘리고 몸무게를 늘리면 인슐린 저항성이 개선될 수 있습니다. 염증질환을 낫게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 인슐린 저항성은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하기 때문에, 근력과 몸무게를 늘리고 염증질환을 낫게 한다고 해서 인슐린 저항성이 완전히 개선되는 것은 아닙니다.
2. 혈당이 치솟았다고 해서 심한 갈증을 느끼는 것은 아닙니다. 혈당이 치솟으면 물을 많이 마시게 되지만, 혈당이 치솟지 않더라도 물을 많이 마시게 될 수 있습니다. 따라서, 물을 300ml 정도 마셨다고 해서 심한 갈증이라고 할 수는 없습니다.
3. 근력 운동 후 단백질을 먹으면 혈당이 올라갈 수 있습니다. 하지만, 단백질이 탄수화 대비 중량당 절반 정도 혈당을 올리기 때문에, 단백질을 먹는다고 해서 혈당이 크게 올라갈 수는 없습니다. 따라서, 근력 운동 후 단백질을 먹는 것은 혈당 관리에 도움이 됩니다.
4. 처음에 쓴 검사 결과로는 췌장 인슐린 분비능을 판단할 수 없습니다. 췌장 인슐린 분비능을 판단하려면 인슐린 분비 검사를 받아야 합니다. 인슐린 분비 검사는 내과에서 받을 수 있습니다.
1. 근력을 늘리고 몸무게를 늘리면 인슐린 저항성이 개선될 수 있습니다. 염증질환을 낫게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 인슐린 저항성은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하기 때문에, 근력과 몸무게를 늘리고 염증질환을 낫게 한다고 해서 인슐린 저항성이 완전히 개선되는 것은 아닙니다.
2. 혈당이 치솟았다고 해서 심한 갈증을 느끼는 것은 아닙니다. 혈당이 치솟으면 물을 많이 마시게 되지만, 혈당이 치솟지 않더라도 물을 많이 마시게 될 수 있습니다. 따라서, 물을 300ml 정도 마셨다고 해서 심한 갈증이라고 할 수는 없습니다.
3. 근력 운동 후 단백질을 먹으면 혈당이 올라갈 수 있습니다. 하지만, 단백질이 탄수화 대비 중량당 절반 정도 혈당을 올리기 때문에, 단백질을 먹는다고 해서 혈당이 크게 올라갈 수는 없습니다. 따라서, 근력 운동 후 단백질을 먹는 것은 혈당 관리에 도움이 됩니다.
4. 처음에 쓴 검사 결과로는 췌장 인슐린 분비능을 판단할 수 없습니다. 췌장 인슐린 분비능을 판단하려면 인슐린 분비 검사를 받아야 합니다. 인슐린 분비 검사는 내과에서 받을 수 있습니다.