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어깨충돌증후근
2024.01.31
안녕하세요
어깨충돌증후군에 어깨강화운동 할려는데
승모근 삼각근 전거근 견갑근 따로할려니 복잡합니다 하기도 어렵고요
그래서 인터넷찾아보니
벽에 대고 푸쉬업있던데
벽에대고 푸쉬업 꾸준히 하면
충돌증후군에 무리안되고
도움이될까요?
기구없이 맨손으로 할려느데
어깨에 너무강한자극은 않좋다고 해서요
아님 따로따로 부위별로 해야되나요?
자세한설명부탁합니다
어깨충돌증후군에 어깨강화운동 할려는데
승모근 삼각근 전거근 견갑근 따로할려니 복잡합니다 하기도 어렵고요
그래서 인터넷찾아보니
벽에 대고 푸쉬업있던데
벽에대고 푸쉬업 꾸준히 하면
충돌증후군에 무리안되고
도움이될까요?
기구없이 맨손으로 할려느데
어깨에 너무강한자극은 않좋다고 해서요
아님 따로따로 부위별로 해야되나요?
자세한설명부탁합니다
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Re : 어깨충돌증후근
정남훈 운동전문가
새부산병원
하이닥 스코어: 2
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 어깨 충돌증후군을 개선하기 위한 운동으로 푸쉬업 플러스를 말씀하시는 것 같네요 만약 운동 수행중 통증이 있으시면 중단해주시고, 어깨 충돌증후군의 원인은 다양하므로 전문가의 지도하에 운동하시는 것을 추천드립니다^^