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운동후
2024.01.31
몸속에 자극이 오는건 무리한 운동때문인가요
식단을 잘 안지켜서 그런건가요
양을 조금 먹었다거나 아님 소화도 시키지않고
급하게 막 움직였다거나 그런거요
식단을 잘 안지켜서 그런건가요
양을 조금 먹었다거나 아님 소화도 시키지않고
급하게 막 움직였다거나 그런거요
answer
Re : 운동후
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
몸속에 자극이라는 것은 운동을 하면서 생기는 근육통 말고 다른 것을 의미하는 것인가요?
일반적으로 말하는 근육의 통증이라면은 처음에는 자연스러운 근신경반응입니다.
평상시 사용했던 것보다 많이 사용했기에 근신경이 예민해지면서 그럴 수 있습니다. 하루 이틀 정도 휴식하시면 좋아지며 일주일 이상 지속된다면 병원을 방문해보시는 것이 좋습니다.
만약 식사량을 많이 줄었더라면 근육이 회복이 더디어서 나타날 수 도 있습니다.
몸속에 자극이라는 것은 운동을 하면서 생기는 근육통 말고 다른 것을 의미하는 것인가요?
일반적으로 말하는 근육의 통증이라면은 처음에는 자연스러운 근신경반응입니다.
평상시 사용했던 것보다 많이 사용했기에 근신경이 예민해지면서 그럴 수 있습니다. 하루 이틀 정도 휴식하시면 좋아지며 일주일 이상 지속된다면 병원을 방문해보시는 것이 좋습니다.
만약 식사량을 많이 줄었더라면 근육이 회복이 더디어서 나타날 수 도 있습니다.