하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

수면마비는 뇌의 렘 수면과 비렘 수면 사이의 전환기에 발생하는 현상으로, 의식은 깨어 있지만 몸은 움직이지 못하는 상태입니다.
수면마비는 뇌전증 환자에게서 흔하게 나타나는 증상입니다.
뇌전증 환자는 뇌의 전기 활동이 비정상적으로 일어나기 때문에, 뇌의 렘 수면과 비렘 수면 사이의 전환기에 문제가 생길 수 있습니다.
이로 인해 수면마비가 발생할 수 있습니다.
수면마비는 낮잠을 잘 때만 발생하는 경우가 많습니다.
낮잠을 잘 때는 밤에 잠을 자는 것보다 렘 수면이 더 많이 일어납니다.
따라서 낮잠을 잘 때는 뇌의 전기 활동이 더 불안정해지고, 수면마비가 발생할 가능성이 높아집니다.
수면마비는 대발작으로 이어지는 경우는 거의 없습니다.
수면마비는 뇌전증 환자에게서 흔하게 나타나는 증상이지만, 심각한 질환은 아니므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
수면마비가 잦거나 불편하다면, 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요

#요약
낮잠을 잘때 수면마비가 발생하는 것으로 보아,
수면의 질과 관련이 있을 겁니다.

수면마비는 수면부족, 불규칙한 생활리듬, 과도한 음주,
수면제 등의 약물 과다 복용 등의 원인으로 인하여 나타날 수 있으며

수면마비는 수면시작 혹은 수면 말미에, 흔히는 꿈꾸는 수면(REM 수면) 직후에,
골격근의 마비가 나타나는 현상입니다.

흔히 아침에 잠에서 깰 때 나타나는 경우가 많습니다.

불규칙한 수면 습관, 수면부족, 잦은 음주, 시차여행과 같은
수면각성 주기의 교란을 일으키는 상태에서 쉽게 유발되기 때문에
생활습관 교정과 관리가 가장 중요합니다.

건승하세요.