그동안 가끔 100억 유산균을 먹었는데 그동안은 변을볼때 색깔변화가없었는데 이번에 드ㅇㅇㅇ 1000억짜리 유산균으로바꿨는데 먹자마자 그날저녁부터 변색깔이 약간 노란색으로 되더라구요 노란색이면 안좋을 수 있다는 얘기를들어서요 괜찮은걸까요? 유산균때문일까요 아니면 건강에문제있을까 걱정되서요
유산균은 장내 세균총을 개선하고 장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 유산균을 먹으면 변의 색깔이 변하는 경우도 있습니다. 이는 유산균이 장내에서 발효하면서 생기는 가스가 변의 색깔을 노랗게 만들기 때문입니다. 유산균을 먹고 변의 색깔이 노랗게 변하는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 변의 색깔이 검은색이거나 붉은색이라면 건강에 문제가 있을 수 있으므로 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 유산균은 건강에 도움이 되는 균이기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 유산균을 너무 많이 섭취하면 오히려 설사를 유발할 수 있으므로 하루 권장량인 100억 마리를 넘지 않도록 하는 것이 좋습니다. 유산균을 먹고 변의 색깔이 노랗게 변하는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 변의 색깔이 검은색이거나 붉은색이라면 건강에 문제가 있을 수 있으므로 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.