하이닥

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

숨을 1분 정도 참는 행위로 인해 안압이 올라 시신경에 손상이 생길 가능성은 걱정하지 않아도 될듯합니다. 너무 걱정된다면 해당 행위를 하지 않으시면 될듯합니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

숨을 1분 정도 참으면 안압이 올라 시신경에 영향을 줄 수 있습니다. 안압은 눈 속의 액체인 체액의 압력을 말합니다. 체액의 압력이 높아지면 시신경이 손상될 수 있습니다. 시신경은 눈에서 뇌로 정보를 전달하는 역할을 하는데, 시신경이 손상되면 시력이 떨어질 수 있습니다.

숨을 1분 정도 참으면 안압이 올라 시신경에 영향을 줄 수 있지만, 1분 정도 숨을 참는다고 해서 바로 시신경이 손상되는 것은 아닙니다. 다만, 숨을 참는 횟수가 많거나 숨을 참는 시간이 길어지면 시신경에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 숨을 참는 게임을 할 때는 주의해야 합니다. 숨을 참는 횟수를 줄이고 숨을 참는 시간을 짧게 하는 것이 좋습니다. 또한, 숨을 참을 때는 가슴을 펴고 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬는 것이 좋습니다.

만약 숨을 참는 게임을 하다가 눈이 흐려지거나 시야가 깜깜해지는 등의 증상이 나타난다면 바로 숨을 쉬고 휴식을 취해야 합니다. 또한, 안압이 높거나 시신경이 손상된 경우에는 안과에 방문하여 진료를 받아야 합니다.