안녕하세요
철분제는 공복 복용이 기본적으로 권장되는 복용법입니다.
철분이 흡수되기 위해선 이온화 시켜야 하는데 위산이 이 역할을 하기 때문에
빈속이어야 방해물 없이 위산과 직접적으로 접촉할 수 있기땜에 흡수가 좋은 환경이 됩니다.
공복 식전 복용은 흡수율이 식후때보다 좋기 때문에
식전 30분~1시간이 철분제 복용시간의 베스트이며,
식후 2시간 후 음식물이 완전히 소화된 후 빈속에 먹어도 됩니다.
철분제를 식후나 식사도중에 복용하면
철분이 음식물에 들러붙어 흡수에 방해를 받게되므로 기본적으로는 추천하지 않습니다.
건승하세요