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어깨충돌증후군
2024.02.24
안녕하세요
어깨충돌증후군인데
서서 벽대고 푸쉬업 3세트
전거근 운동
팔 로우 운동 이렇게 하고 있습니다
1)서서 벽대고 푸쉬업은 어깨높이 아래로 벽에 팔을대고 하는데
충돌증후군에 부담되는 운동인가요?
2)바닥에 발대고 철봉매달리기는 도움이되나요?
2가지 부탁합니다
어깨충돌증후군인데
서서 벽대고 푸쉬업 3세트
전거근 운동
팔 로우 운동 이렇게 하고 있습니다
1)서서 벽대고 푸쉬업은 어깨높이 아래로 벽에 팔을대고 하는데
충돌증후군에 부담되는 운동인가요?
2)바닥에 발대고 철봉매달리기는 도움이되나요?
2가지 부탁합니다
answer
Re : 어깨충돌증후군
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1817
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
어깨 충돌 증후군은 어깨뼈와 상완골이 부딪히면서 발생하는 질환입니다. 서서 벽대고 푸쉬업은 어깨뼈와 상완골이 부딪히지 않기 때문에 충돌증후군에 부담되는 운동은 아닙니다.
바닥에 발대고 철봉매달리기는 어깨를 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 어깨 충돌 증후군은 어깨뼈와 상완골이 부딪히면서 발생하는 질환이기 때문에, 어깨를 스트레칭하는 것이 도움이 됩니다.
어깨 충돌 증후군은 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다.
어깨 충돌 증후군은 어깨뼈와 상완골이 부딪히면서 발생하는 질환입니다. 서서 벽대고 푸쉬업은 어깨뼈와 상완골이 부딪히지 않기 때문에 충돌증후군에 부담되는 운동은 아닙니다.
바닥에 발대고 철봉매달리기는 어깨를 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 어깨 충돌 증후군은 어깨뼈와 상완골이 부딪히면서 발생하는 질환이기 때문에, 어깨를 스트레칭하는 것이 도움이 됩니다.
어깨 충돌 증후군은 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다.