하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식사는 잘 하시나요? 잠은 잘 주무시나요? 운동은 규칙적으로 하고 계시죠? 종합비타민 비타민씨 마그네슘 유산균 권합니다

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

60대 여성이라면 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 증상에는 피로감, 졸음, 불면증, 우울감, 안면홍조, 두통, 관절통 등이 있습니다. 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 갱년기 증상을 완화하는 영양제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 갱년기 증상을 완화하는 영양제로는 비타민 D, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3 등이 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강에 도움이 되고, 칼슘은 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 마그네슘은 근육 이완에 도움이 되고, 오메가-3는 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 영양제만 복용하는 것보다는 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

안녕하세요.

누적된 피로가 장기간 지속된다면
만성피로증후군이 아닌지 의심해볼 필요성이 있습니다.

만성피로증후군으로 인해 지속적인 피로를 느낄 경우에는
병적인 피로인지, 정신사회적 원인에 의한 피로인지
유발 원인을 찾는 것이 중요하며,

우울증, 불안증과 같이 정신 질환에서 나타나기도 하고
감염 질환이나 심혈관계 질환, 신장 질환 등 다양한 신체 질환에 의해 나타나기도 합니다.


건승하세요