하이닥

일자목 일자허리인 25세 남성입니다.

일자목이 불편해서 자주 신전운동을 해주며 바른자세를 잡아주려고 노력하는 편이었는데 이게 문제였을까요?

2주전 쯤 밤에 갑자기 뒷목(특히 오른쪽)이 뻣뻣해지는 듯한 느낌이 들며
견갑 과 척추 사이 근육이 찢어지는듯한 통증이 있어서 수면중
목이 불편해서, 혹은 등이 아파서 깨는 경우가 잦아졌습니다.

도수치료나 물리치료등도 받아봤지만 잠깐 괜찮아졌다가도 다시 아프더라고요

지금 보니 근막통증증후군일수도 있겠다 싶어서 찾아봤더니 방치시 만성화시 섬유근육통이 되어 치료가 어려워질 수 있다고 하더라고요 혹시 이미 만성화가 됐을까 걱정이네요
3일쯤 전부턴 복통은 없지만 배가 자꾸 꾸루루룩 거리며 방귀가 자꾸 나옵니다.

그리고 갈 수 있는 마취통증의학과가 내일은 삼일절로 휴무여서 월요일 아침에 TPI를 맞을 수 있을 듯 한데 그동안 확 안좋아질 가능성도 있을까요?

2주나 경과되기도 했고 다음주 월요일에 가면 18일이 경과되는데다가 이미 여러군데가 좀 뻣뻣한 느낌이 들어서 걱정됩니다.
온욕이나 찜질팩을 하면 좀 호전시킬 수 있을까요?