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의사선생님 턱에 힘 빼는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
2024.03.07
제가 턱관절이 안좋은데요 집에 있을때나 밖에 있을때 턱에 힘이 들어가 있는데 이게 턱관절에 안좋다는게 느껴지더라고요 그래서 일상생활 할때 턱에 힘좀 빼려는데요 너무 어렵습니다ㅠㅠ 혀를 천장에 대고 입을 다물고 이는 맞닿지 않은 상태에서 힘을 빼봤는데 턱이 흔들리는게 조금 있는데 이게 맞나싶네요ㅠㅠ
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Re : 의사선생님 턱에 힘 빼는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 522
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
턱에 힘을 빼는 특별한 방법은 없고 최대한 몸의 긴장을 풀어주는 수밖에 없습니다. 특정한 업무를 할 때 몸에 힘이 들러가는 경우가 많으니 스트레칭을 중간중간 해주시기 바랍니다.
턱에 힘을 빼는 특별한 방법은 없고 최대한 몸의 긴장을 풀어주는 수밖에 없습니다. 특정한 업무를 할 때 몸에 힘이 들러가는 경우가 많으니 스트레칭을 중간중간 해주시기 바랍니다.
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Re : 의사선생님 턱에 힘 빼는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 521
전문가동의
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안녕하세요
턱관절질환이 심하지 않으면
생활습관 교정이나 간단한 약물로 완화될 수 있지만,
통증이 심하고 턱관절이나 디스크 손상이 많이 진행됐다면 치료를 받아야 합니다.
근육 뭉치는 게 주원인이면
보톡스나 초음파 등을 이용해 근육을 이완시킬 수 있으며,
관절 염증이 원인이라면
염증을 가라앉히는 소염제와 함께
관절에 가하는 힘을 줄여주기 위해 구강 내 장치(마우스피스)를 만들어 끼울 수 있습니다.
건승하세요
턱관절질환이 심하지 않으면
생활습관 교정이나 간단한 약물로 완화될 수 있지만,
통증이 심하고 턱관절이나 디스크 손상이 많이 진행됐다면 치료를 받아야 합니다.
근육 뭉치는 게 주원인이면
보톡스나 초음파 등을 이용해 근육을 이완시킬 수 있으며,
관절 염증이 원인이라면
염증을 가라앉히는 소염제와 함께
관절에 가하는 힘을 줄여주기 위해 구강 내 장치(마우스피스)를 만들어 끼울 수 있습니다.
건승하세요