하이닥

안녕하세요

#요약
햇볕을 오랫동안 쬐지 않으면 세로토닌 분비량이 적어지면서 우울증이 나타날 수 있습니다.

우울증은 환경적 요인, 유전적 요인,
호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 나타날 수 있는데,
그 중 호르몬 불균형은 햇볕과 관련 깊습니다.

뇌와 관련된 신경전달 물질 중 하나인 세로토닌은
분비되면 기분이 좋아지기 때문에 행복 호르몬으로 알려져 있는데,
세로토닌은 음식에도 들어 있지만, 햇볕에 노출되면 많이 분비가 됩니다.

반대로 햇볕을 오랫동안 쬐지 않으면 세로토닌 분비량이 적어지면서
우울증이 나타날 수 있습니다.

겨울이나 여름 장마철에 계절성 우울증을 겪는 사람들은
햇볕을 쬐는 시간이 짧아지면서 나타나기도 합니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
햇빛을 장기간 보지 못하게 되면 세로토닌과 도파민 분비에 영향을 미치게 되고 이로 인해 불안 장애를 비롯한 다양한 정신 질환이 발생할 수 있습니다.