하이닥

안녕하세요.

#요약
유당불내증이 있는지 확인이 필요합니다.

유당을 분해하는 락타아제는
대부분 유아기까지는 락타아제가 충분하다가,
점점 성장하면서 다른 음식도 섭취하게 되면 락타아제는 줄어들게 됩니다.

유당불내증이 있는 사람은 이 락타아제가 다른 사람보다 급격하게 줄어들어서,
유제품을 소화하기 어려워지는 상태가 됩니다.

유당불내증이 심하지 않다면
우유를 조금씩 나누어서 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있으며,
차가운 우유보다는 따뜻하게 데운 우유가 유당불내증에는 더 좋습니다.

우유를 빵이나 시리얼 같은 다른 음식과 함께 먹으면,
우유가 장에 머무르는 시간이 길어져서 락타아제가 작용하기 쉬워지며,

치즈나 요구르트 같은 유제품은
우유보다 소화가 더 쉬워서 유당불내증을 앓는 사람에게도 추천됩니다.

락토프리, 유당을 미리 분해한 우유를 마시는 것도 방법입니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
우유를 마실 때마다 동일한 증상이 나타난다면 유당불내증 가능성이 높으므로 락토 프리 제품을 섭취하고 증상이 호전되는지 확인해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박석재입니다.

젖당불내증 가능성이 높아보입니다. 우유보다는 두유로 대체하여 아침식사를 하시는 것이 권장되겠습니다. 혹은 젖당불포함 유제품들도 따로 판매를 하니 이를 구매하여 섭취하시는 것도 가능하겠습니다.