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Question
야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
2024.03.12
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TAG :
가정의학과
,
순환기내과
,
내분비내과
,
당뇨(인슐린의존)
,
고지혈증(이상지질혈증)
제가 1형당뇨,고혈압,고지혈증이 있어서 야채좀 많이 먹으려고 하는데요
버섯,두부,시금치,콩나물 이렇게 되도록이면 자주 먹으려고 하는데
매끼마다 젓가락질을 몇번씩 해서 먹어야 할지 모르겠습니다ㅠㅠ 얼마나 많이 섭취 해야될지좀 알려주세요ㅠㅠ
answer
Re : 야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3642
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정해진 양은 없습니다만 가능한 많은 양을 배불리드시는 것이 체중조절 혈당조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 야채를 밥처럼 드시고 밥을 반찬처럼 드셔요. 인슐린 주사량도 줄어들겁니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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질문
마이닥터
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Re : 야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 247
전문가동의
0
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답변추천
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질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요
#요약
1. 치료받는 병원에 당뇨교실이 있으면, 식품교환표를 구해 보세요
2. 식품교환표에 있는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들이 분류되어 있습니다.
식품교환표를 이용하여 하루 섭취해야 할 음식의 양과 종류 결정하게 됩니다.
식품 교환표는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들을 분류해 놓은 표로,
각 식품군에 속한 식품끼리는 영양소의 성분이 비슷하므로 서로 교환해서(바꿔서) 먹을 수 있습니다.
식품교환표에 채소군을 보면
-가지 1/2개(70g)
-표고버섯-생것 대3개(50g)
-콩나물 익혀서2/5컵(70g)
-배추김치1접시(50g)
-시금치 익혀서1/3컵(70g)
-양배추 익혀서2/5컵(70g)
-배추 익혀서1/3컵(70g)
-오이 썰어서1/3컵(70g)
-상추 소12장(70g)
-풋고추 중7~8개(70g) 입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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질문
마이닥터
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Re : 야채는 매끼마다 얼마나 섭취 해야될까요ㅠㅠ
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 309
전문가동의
0
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
당뇨병으로 치료 중이라면 당뇨 관련 식단표가 인터넷 등에 많이 올려져 있습니다. 참고하여 채소 등을 섭취하시면 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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질문
마이닥터
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