하이닥

안녕하세요

#요약
1. 철분과 우유를 같이만 먹지 마세요
2. 시간 간격을 충분히 두고 잡수세요
3. 철분은 빈속에 먹어야 흡수 효과는 좋습니다.

철분약과 우유를 함께 복용하면 안 되는 이유는
우유에 칼슘이 많이 들어 있어 철의 흡수를 방해합니다.

녹차, 홍차 등에 든 타닌이나
커피나 초콜렛에 들어있는 카페인 성분도
철분흡수를 방해하기 때문에 철분약을 복용할 때 주의해야 합니다.

철분제는 빈속이어야 방해물 없이 위산과 직접적으로 접촉할 수 있기 때문에
흡수가 잘 됩니다.

철분제 공복 식전 복용은 흡수율이 식후때보다 좋기 때문에
식전 30분~1시간이 좋습니다.

건승하세요

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
우유와 철분제를 함꼐 복용할 경우 우유의 칼슘 성분으로 인하여 철의 흡수율이 떨어집니다. 다만 공복에 복용시 위장 점막을 자극하여 위장관 증상이 나타날 수는 있습니다.