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물을 많이 먹는것이 변비예방이 되나요?
2024.03.13
안녕하십니까. 원장님.
물을 많이 먹는 것이 변을 무르게 하는데 도움이 되나요?
일전에 내과에 방문해 여쭤보니
수분은 대장에서 99% 다 흡수가 되는거라
물을 많이 먹는거랑 변이 부드러워지는거랑
상관없다는 얘기를 들었습니다.
실제로 그러한가요?
감사합니다
물을 많이 먹는 것이 변을 무르게 하는데 도움이 되나요?
일전에 내과에 방문해 여쭤보니
수분은 대장에서 99% 다 흡수가 되는거라
물을 많이 먹는거랑 변이 부드러워지는거랑
상관없다는 얘기를 들었습니다.
실제로 그러한가요?
감사합니다
answer
Re : 물을 많이 먹는것이 변비예방이 되나요?
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 236
전문가동의
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안녕하세요
식이섬유 식품을 섭취한 후 충분한 물을 마시지 않는다면
식이섬유가 몸속 수분을 모두 끌어들이고 배출돼 수분이 부족한 상태가 되게 됩니다.
그래서 변비를 해소하기 위해서는
식이섬유 식품의 섭취와 더불어 하루 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋습니다.
건승하세요
식이섬유 식품을 섭취한 후 충분한 물을 마시지 않는다면
식이섬유가 몸속 수분을 모두 끌어들이고 배출돼 수분이 부족한 상태가 되게 됩니다.
그래서 변비를 해소하기 위해서는
식이섬유 식품의 섭취와 더불어 하루 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋습니다.
건승하세요
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Re : 물을 많이 먹는것이 변비예방이 되나요?
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3628
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
여러 연구에서 물을 많이 마시는 것이 변비에방과 치료에 도움이된다는 결론을 얻지 못했습니다. 평소 수분섭취가 부족한 사람에서는 효과가 있을 수 있습니다. 변비의 원인과 심한정도가 달라서 수분섭취만으로 극복이 어려울 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식사를 하시는 것이 도움이 됩니다.
여러 연구에서 물을 많이 마시는 것이 변비에방과 치료에 도움이된다는 결론을 얻지 못했습니다. 평소 수분섭취가 부족한 사람에서는 효과가 있을 수 있습니다. 변비의 원인과 심한정도가 달라서 수분섭취만으로 극복이 어려울 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식사를 하시는 것이 도움이 됩니다.
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Re : 물을 많이 먹는것이 변비예방이 되나요?
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 302
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
수분 섭취를 자주 하면 변비에 도움이 될 수 있습니다. 수분 자체가 장운동을 원활하게 해주는 역할도 하게 되면 대장에서 수분이 흡수되더라도 변비에 도움이 됩니다.
수분 섭취를 자주 하면 변비에 도움이 될 수 있습니다. 수분 자체가 장운동을 원활하게 해주는 역할도 하게 되면 대장에서 수분이 흡수되더라도 변비에 도움이 됩니다.