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Question 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요?
안녕하세요? 하루에 1끼라도 건강한 식사 하는게 좋다고 들었는데 그게 아마 영양분 때문에 그런것 같습니다. 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요? 점심 혹은 저녁에 먹어도 되나요? 제가 아침에 편식 식사 합니다. 치킨 피자 족발 콜라 이런거 먹고 점심에 건강한 식사 (일반식) 먹는데 괜찮나요?


answer Re : 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요?
홍인표
홍인표 전문의 닥터홍가정의학과의원 하이닥 스코어: 3747
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질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
건강한 식사를 하려면 치킨 피자 족발 콜라 이런거 드시면 안되죠. 건강한 식사는 채식위주로 단순당 섭취를 줄이고
단백질과 좋은 지방을 섭취하는 것입니다. 12시간 금식을 유지하면 도움이됩니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요?
김경남
김경남 전문의 가톨릭대학교 성빈센트병원 하이닥 스코어: 301
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안녕하세요

#요약
1. 건강한 식단이라는게 특정한 날 특정한 때에만 먹는게 아니라
2. 꾸준히 규칙적인 스케줄을 만들어 식사를 하는 겁니다.
3. 몸에 안 좋은 것들을 섞어 먹으면 결국 안하는 겁니다.

건승하세요

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 건강한 식사를 꼭 아침에 먹을 필요가 없나요?
김창래
김창래 전문의 고유가정의학과의원 하이닥 스코어: 385
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
균형잡힌 식사가 중요하지 아침 점심 저녁 중에 어떤 시간대에 섭취를 해야한다는 것은 없습니다. 편한 시간에 섭취하시기 바랍니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.