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왼쪽 무릎이 읺좋은데 자전거 타기가 도움 되나요?
2024.03.17
왼쪽 무릎이 읺좋은데 자전거 타도 되나요?
answer
Re : 왼쪽 무릎이 읺좋은데 자전거 타기가 도움 되나요?
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 521
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요
#요약
1. 걷는 운동이 제일 좋습니다.
2. 실외 자전거 보다는 실내 자전거 운동이 도움이 됩니다.
3. 강약을 조절하여 운동하면 하체 관절에 무리가 덜 가고, 부담이 덜 가게 됩니다.
무릎 관절염이 있을때 도움이 되는 운동은
-걷기,
-실내 자전거 타기,
-수영과 아쿠아로빅 등입니다.
걷는 것은 간단하면서도 몸에 무리를 주지 않는 기본적인 운동으로
관절의 유연성까지 길러줄 수 있습니다.
건승하세요
#요약
1. 걷는 운동이 제일 좋습니다.
2. 실외 자전거 보다는 실내 자전거 운동이 도움이 됩니다.
3. 강약을 조절하여 운동하면 하체 관절에 무리가 덜 가고, 부담이 덜 가게 됩니다.
무릎 관절염이 있을때 도움이 되는 운동은
-걷기,
-실내 자전거 타기,
-수영과 아쿠아로빅 등입니다.
걷는 것은 간단하면서도 몸에 무리를 주지 않는 기본적인 운동으로
관절의 유연성까지 길러줄 수 있습니다.
건승하세요
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Re : 왼쪽 무릎이 읺좋은데 자전거 타기가 도움 되나요?
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 522
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
무릎이 좋지 않다면 자전거가 도움이 될 수 있지만 무릎의 이상에 대하여 정확하게 진단을 받고 담당의와 상의 후 운동의 종류를 선택하는 것이 좋습니다.
무릎이 좋지 않다면 자전거가 도움이 될 수 있지만 무릎의 이상에 대하여 정확하게 진단을 받고 담당의와 상의 후 운동의 종류를 선택하는 것이 좋습니다.