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교대근무 수면부족 질문드립니다.
2024.03.18
최근에 성기능이 저하된거 같아 걱정입니다.
담배는 피워본적 없구요 술은 한달에 한두번 소주 1~2병 정도 마십니다.
올해 30살이 되었는데 최근들어 성기능이 저하된거 같더라고요.
현재 3조 2교대 근무 중이고 운동은 따로 하는 것이 없습니다.
주변에서는 수면부족이 문제인거 같다고 하는데 어렵게 들어온 직장이라 옮길 수도 없고 회사가 원래 교대근무라 주간만 한다거나 할 수도 없어요.
어떻게든 숙면 취할 수 있는 방법을 찾아서 많이 자는게 맞는 걸까요?
담배는 피워본적 없구요 술은 한달에 한두번 소주 1~2병 정도 마십니다.
올해 30살이 되었는데 최근들어 성기능이 저하된거 같더라고요.
현재 3조 2교대 근무 중이고 운동은 따로 하는 것이 없습니다.
주변에서는 수면부족이 문제인거 같다고 하는데 어렵게 들어온 직장이라 옮길 수도 없고 회사가 원래 교대근무라 주간만 한다거나 할 수도 없어요.
어떻게든 숙면 취할 수 있는 방법을 찾아서 많이 자는게 맞는 걸까요?
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Re : 교대근무 수면부족 질문드립니다.
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 302
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
수면 장애나 수면 주기의 변화가 생기면 성기능이 저하될 수 있습니다. 교대 근무 중이라면 최대한 루틴을 만들어 생활하는 것이 도움이 되겠습니다.
수면 장애나 수면 주기의 변화가 생기면 성기능이 저하될 수 있습니다. 교대 근무 중이라면 최대한 루틴을 만들어 생활하는 것이 도움이 되겠습니다.
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Re : 교대근무 수면부족 질문드립니다.
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 236
전문가동의
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안녕하세요
수면부족은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 촉진시키고,
이게 테스토스테론의 생성에 악영향을 주게 됩니다.
테스토스테론은 정소와 전립선 기능 및 정자의 생성에 중요한 역할을 하기 때문에
성생활에 큰 지장이 생길 수 있습니다.
건승하세요
수면부족은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 촉진시키고,
이게 테스토스테론의 생성에 악영향을 주게 됩니다.
테스토스테론은 정소와 전립선 기능 및 정자의 생성에 중요한 역할을 하기 때문에
성생활에 큰 지장이 생길 수 있습니다.
건승하세요