하이닥

하나 여쭙고 싶은 부분이 있어서요 ㅎㅎ

아래 사진처럼 저렇게 누워서 다리 들어올리는 햄스트링 운동기구 (명칭을 잘 몰라서 ㅎㅎ ) 를 다 하고 이제 일어날 때 슬개골 바로 위쪽에 있는 부위 (첨부사진2) 가 저 모서리쪽에 엄청 짓눌리면서 일어날 수밖에 없는데~!
제가 근질이 안 좋아서 그런지 많이 뭉쳐서 그런지 저기에 짓눌릴때 압통이 강하게 오는데~! (마치 팔꿈치 뼈로 사람이 체중실어서 저 부위를 강하게 짓누르는 느낌)
아무래도 저 모서리쪽이 그렇게 푹신하지않고 약간은 딱딱한 편이고, 근육이 강하기 짓눌리면서 오는 자연스러운 압통이라고 생각은 드는데

제가 과민하게 걱정이 되는 부분이, 저렇게 아무리 딱딱한 곳에 순간 체중이 실리면서 저 근육 부위 (두꺼운 힘줄이 저 모서리에 딱 정가운데로 강하게 눌린다고 가정) 가 모서리 부분에 강하게 짓눌린다고 할지라도~!

사실 근육이 끊기거나 어떤 손상이 되거나 할 확률은 매우 적겠죠~? 매우 과민한 걱정인 것 같기는 한데 ㅎㅎ

아무리
1. 근육 질이 안 좋고
2. 근육 힘줄의 딱 정중앙이 제대로 압박받고
3. 체중이 실리면서 순간 압박받고
4. 모서리가 딱딱해도

사실 저렇게 누워있는 자세에서 내려오는 과정에서의 압통 정도로는 근육이 손상 혹은 끊김 등의 이슈발생 확률은매우 적다고 봐도 될까요~?

참고로 저 동작 후에도 지금 잘 걷고 있습니다 ㅎㅎ