하이닥

안녕하세요 2년째 불편을 겪고있어서 질문하려고 가입했습니다

우선 저는 2022겨울에 몸을 풀지않고 축구를 하는중 쌔게 킥을 하는상황에 킥을 하는 동시 오른쪽 사타구니 내전근쪽에근육이 무리가 왔고 걷는거 조차 힘들어서 바로 병원에 갔고 사진을 찍었는데 역시 뼈에는 이상이 없기 때문에 물리치료 와 약을 먹고 회복을 했고

그뒤로 생활하는 데는 문제 없었지만 2.3주후 풋살같이 빠른스피드로 뛰어야하는 운동을 하면 오른쪽 사타구니가 굳는거같은 느낌을 받았습니다. 그래도 생활하는데에 크게 문제가 없어서 방치를 했는데,

2023년 봄때부터 전문직 시험에 도전하게 되어 오랜기간 앉아 있는시간이 늘어나면서 타구니에 불편함이 심해 졌습니다
연속적으로 몇일을 앉아있으면 오른쪽 사타구니 통증과 허벅지 위아래로 저릴때도 있고
대변을 보고 나서도 오른쪽 사타구니쪽 통증이 있습니다
그리고 평소때는 괜찮지만 빠르게 달렸을떄 사타구니가 굳는듯한 통증은 아직도 있습니다

전체적인 통증이 참지 못할 정도는 아니고 불편한 정도이지만 상태가 호전되지 않고 점점 심해지는 느낌이고 시험을 준비하는 동안 앞으로도 쭉 앉아 있어야 하기 때문에 어떻게 치료를 해야 하는지 질문 드립니다..