안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
브레인 포그(Brain fog)는 뇌에 안개가 낀 것처럼 집중력, 기억력, 판단력 등이 저하되는 현상을 말합니다.
다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
1.스트레스: 스트레스가 과도하게 쌓이거나 지속되면 뇌에 영향을 주어 브레인 포그가 발생할 수 있습니다.
2.수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 뇌의 기능이 저하되어 브레인 포그가 발생할 수 있습니다.
3.영양 부족: 영양 부족으로 인해 뇌에 충분한 영양소가 공급되지 않으면 브레인 포그가 발생할 수 있습니다.
4.질환: 뇌 질환, 신경계 질환, 호르몬 장애 등이 브레인 포그의 원인이 될 수 있습니다.
5.약물: 일부 약물은 브레인 포그를 유발할 수 있습니다.
6.환경 요인: 미세먼지, 화학물질 등의 환경 요인이 브레인 포그를 유발할 수 있습니다.