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당뇨 전단계 식단에 대한 질문이 있습니다
2024.03.27
올해로 49세 이신 저희 아버지가
이번에 당화혈핵소 5.9
당뇨 전단계 를 판정 받으셨습니다
혈당은 공복혈당 102
2시간후 식후 혈당은 120으로
혈당은 아직 정상이지만 그래도 식이요법도 더해야 할거 같습니다
꼭 피해야 하는 음식과
적당히 먹으면 괜찮은 음식
꼭 먹어야 하는 음식이 무엇일까요
이번에 당화혈핵소 5.9
당뇨 전단계 를 판정 받으셨습니다
혈당은 공복혈당 102
2시간후 식후 혈당은 120으로
혈당은 아직 정상이지만 그래도 식이요법도 더해야 할거 같습니다
꼭 피해야 하는 음식과
적당히 먹으면 괜찮은 음식
꼭 먹어야 하는 음식이 무엇일까요
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Re : 당뇨 전단계 식단에 대한 질문이 있습니다
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1817
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
당뇨 전단계 식단은 당뇨병의 위험을 줄이기 위해 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 꼭 피해야 하는 음식은 정제된 탄수화물과 설탕이 많이 들어간 음식입니다. 적당히 먹으면 괜찮은 음식은 과일, 채소, 콩류, 견과류, 통곡물입니다. 꼭 먹어야 하는 음식은 단백질과 섬유질이 풍부한 음식입니다. 단백질은 혈당을 조절하고 섬유질은 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.
당뇨 전단계 식단은 당뇨병의 위험을 줄이기 위해 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 꼭 피해야 하는 음식은 정제된 탄수화물과 설탕이 많이 들어간 음식입니다. 적당히 먹으면 괜찮은 음식은 과일, 채소, 콩류, 견과류, 통곡물입니다. 꼭 먹어야 하는 음식은 단백질과 섬유질이 풍부한 음식입니다. 단백질은 혈당을 조절하고 섬유질은 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.
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Re : 당뇨 전단계 식단에 대한 질문이 있습니다
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 236
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요
흰쌀밥이나 밀가루나 정제된 곡물, 당분이 많은 가공식품 등은
혈당을 급격히 올리므로 섭취를 줄이고,
혈당을 천천히 올리는
현미, 율무, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다.
그리고
규칙적인 식사를 하되 식사간격은 늦어도 6시간 이내를 지키는게 좋습니다.
오래 굶다가 식사를 하면 오히려 과식을 할 수 있어서 식후혈당이 더 올라가기도 합니다.
야채, 과일, 곡류는 섬유질 함량이 많은 것을 선택하여 드세요
건승하세요
흰쌀밥이나 밀가루나 정제된 곡물, 당분이 많은 가공식품 등은
혈당을 급격히 올리므로 섭취를 줄이고,
혈당을 천천히 올리는
현미, 율무, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다.
그리고
규칙적인 식사를 하되 식사간격은 늦어도 6시간 이내를 지키는게 좋습니다.
오래 굶다가 식사를 하면 오히려 과식을 할 수 있어서 식후혈당이 더 올라가기도 합니다.
야채, 과일, 곡류는 섬유질 함량이 많은 것을 선택하여 드세요
건승하세요
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Re : 당뇨 전단계 식단에 대한 질문이 있습니다
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 302
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
실제 식이 조절은 굉장히 어려워 저는 진료를 볼 때 하루 세끼를 충분히 섭취하고 간식을 최대한 줄일 것을 설명드립니다. 그리고 식단보다는 운동에 중점을 둘 것을 강조합니다.
실제 식이 조절은 굉장히 어려워 저는 진료를 볼 때 하루 세끼를 충분히 섭취하고 간식을 최대한 줄일 것을 설명드립니다. 그리고 식단보다는 운동에 중점을 둘 것을 강조합니다.