Question
대퇴골두 무혈성 괴사 환자 운동 관련 질문이 있습니다.
병원에서 인공 관절 수술을 받아야 한다는 얘기를 듣고 수술 대기중입니다.
다리가 아파서 잘 운동을 하지 않았더니 몸이 좀 안 좋아지는 느낌이 들어서 운동을 하려고 합니다.
그런데 고관절에 무리가 어느정도까지 가도 되는지 모르겠어서 질문합니다.
1. 플랭크, 플랭크 트위스트 운동은 해도 괜찮은가요?
2. 힙업 운동 중 할 수 있는 것이 있나요?
엉덩이쪽 운동은 스쿼트처럼 대부분 고관절에 무리가 가는 것 같아서 질문합니다.