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운동 질문 드립니다
2024.04.23
안녕하세요 운동에 관련해서 질문드립니다
새벽 6시쯤에 달리기+버피나 점핑잭으로 한 40분 하고 저녁에 근력운동+점팽잭+스트레칭을 실시하려고 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요? 보통은 근력+유산소 같이 진행하는데 이렇게 나눠서 해도 효과를 얻을 수 있을지 궁금합니다
감사합니다
새벽 6시쯤에 달리기+버피나 점핑잭으로 한 40분 하고 저녁에 근력운동+점팽잭+스트레칭을 실시하려고 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요? 보통은 근력+유산소 같이 진행하는데 이렇게 나눠서 해도 효과를 얻을 수 있을지 궁금합니다
감사합니다
answer
Re : 운동 질문 드립니다
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 39
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
무방합니다^^
운동을 하는거 자체가 첫 시작이니 열심히 해보시고!
혹시나 있을 부상을 조심해주세요 ~~
근육 관리 잘 하시고!
무방합니다^^
운동을 하는거 자체가 첫 시작이니 열심히 해보시고!
혹시나 있을 부상을 조심해주세요 ~~
근육 관리 잘 하시고!