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질문드려요
2024.04.28
선생님 잘때 창문 빛을 차단하기위해 검정 시트를 붙히고잤는대 그게 완벽히 차단못했는데 빛이 살짝 비춰진하던데 안붙히는거보단 나은가요?
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Re : 질문드려요
이효석 전문의
밝은안과21의원
하이닥 스코어: 40
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안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 이효석입니다. 눈에는 큰 차이는 없겠습니다. 그리고 빛이 전부 차단되는게 숙면에 조금 더 나을 수도 있겠지만, 검정 시트 잘 붙이셨다면 살짝 비추는 정도는 크게 영향을 미치지는 않을 듯 합니다. 감사합니다.
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Re : 질문드려요
배병제 전문의
HiDoc
하이닥 스코어: 23
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다.
주무시는 환경을 어둡게 유지하기 위한 노력이라 이해됩니다. 말씀하신대로 바깥에서 들어오는 빛을 완전히 차단하지는 못하더라도 어둡게 만들어주는 것 자체가 수면의 질을 향상시키는 데에 도움이 됩니다. 그러니 시도해보시기 바랍니다.
주무시는 환경을 어둡게 유지하기 위한 노력이라 이해됩니다. 말씀하신대로 바깥에서 들어오는 빛을 완전히 차단하지는 못하더라도 어둡게 만들어주는 것 자체가 수면의 질을 향상시키는 데에 도움이 됩니다. 그러니 시도해보시기 바랍니다.