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철봉 매달리기
2024.05.06
철봉 매달리기를 근비대 목적이 아니라 척추 건강을 위해 매일 합니다
등 근육에 약간 힘을 줘야 할까요?
아니면 완전히 이완시키고 힘을 빼야 할까요?
등 근육에 약간 힘을 줘야 할까요?
아니면 완전히 이완시키고 힘을 빼야 할까요?
answer
Re : 철봉 매달리기
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
척추 건강을 위해 하시는 목적이면 힘을 뺴고 있으시면 됩니다.
하지만 젊은 분이시기에 힘을 주고 당기는 운동까지 진행하시면 더 좋을거 같네요^^
척추 건강을 위해 하시는 목적이면 힘을 뺴고 있으시면 됩니다.
하지만 젊은 분이시기에 힘을 주고 당기는 운동까지 진행하시면 더 좋을거 같네요^^