안녕하세요.
#요약
많이 먹었거나 소화불량이 있는데도 계속 배가 고픈 것은 대표적인 가짜 배고픔인데,
보통 피로, 스트레스 등이 원인입니다.
체내 에너지원이 부족해서 나타나는 것이 아닌
스트레스로 인한 호르몬 불균형 때문에 초래되는 것입니다.
감정적으로 우울하고, 업무나 공부 등으로 스트레스 쌓이면
일명 행복 호르몬이라 불리는 신경전달물질인 세로토닌 수치가 떨어지면
몸은 세로토닌 분비를 늘리기 위해
뇌로 배고프다는 신호를 보내 당을 먹도록 하게 되는데,
당은 우리 몸에서 가장 먼저 빠르게 쓰이는 에너지원으로
세로토닌 분비를 늘리는 역할도 하기 때문입니다.
건승하세요.