안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
크레아틴은 근육 강화에 도움이 되는 보충제로, 많은 사람들이 섭취하고 있지만 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
소화기 증상: 설사, 복통, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다.
탈수: 체내에 수분을 저장하기 때문에, 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
신장 기능 저하: 신장 질환을 가진 환자가 섭취할 경우, 신장 기능 악화를 초래할 수 있습니다.
체중 증가: 근육 내 수분량을 증가시켜 체중 증가 및 근육의 부피를 증가 시킬 수 있습니다.
탈모: 일부 연구 결과에 따르면, 탈모와 연관이 있을 수 있습니다.