안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
변의가 없는 경우, 변이 대장에 머무르는 시간이 길어지면서 변이 딱딱해지고 변비가 생길 수 있습니다. 변비가 생기면 변을 보기 힘들고, 변을 볼 때 힘을 주어야 하며, 변을 볼 때 통증이 있을 수 있습니다. 또한, 변비가 지속되면 대장암이나 치질의 위험이 증가할 수 있습니다.
변의가 없는 경우, 변의가 생기도록 하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
* 물을 많이 마셔서 대변을 부드럽게 만들고 변을 보기 쉽게 합니다.
* 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 대변을 부드럽게 만들고 변을 보기 쉽게 합니다.
* 규칙적으로 운동하여 대장의 운동을 활발하게 하고 변을 보기 쉽게 합니다.
* 변비약을 복용하여 변을 보기 쉽게 합니다.