하이닥

안녕하세요 몇일 뒤 시험을 앞두고 있는 고시생입니다
최근 시험이 다가오면서 못자면 하루에 두시간 가량 자고 공부를 하기도 하는데 불안감에 생각이 많아져서 피곤함에도 잠에 들지 못하는 날들이 많아졌습니다
그러다가 3일가량 전부터 잠깐 눈만 붙여도 계속 가위에 눌리게 되고 오늘은 한시간 자는 동안에 6~7회 이상 가위에 눌려 결국 잠이 다 깼고, 시험일정에 패턴을 맞추기 위해 그냥 일어나서 공부 중입니다
잠시 몇십분 낮잠을 자는데 그동안에 마저도 가위에 눌립니다ㅠㅠㅠ

이렇게 횟수가 너무 많아서 지장이 심한데 몇일뒤 시험을 보면 나아질거라 생각하지만 그 동안에 조금 완화할수 있는 방법이 있을지 질문드립니다ㅠㅠ